کارگاه تخصصی مزاج‌شناسی فصل زمستان و راهکارهای حفظ سلامت در سرما

اگر به دنبال یادگیری اصول طب سنتی برای حفظ سلامت بدن در فصل زمستان هستید، این کارگاه آموزشی تخصصی بهترین انتخاب برای شماست! در این دوره، تحت نظر یک متخصص طب سنتی، با مزاج فصل زمستان، تأثیر آن بر بدن، راه‌های پاکسازی، تغذیه مناسب، سبک زندگی صحیح و درمان خانگی بیماری‌های شایع زمستانی آشنا خواهید شد.

سرفصل‌های آموزشی

بخش اول: مزاج فصل زمستان و تأثیر آن بر بدن

تئوری:
شناخت مزاج فصل زمستان از دیدگاه طب سنتی
بررسی اثرات هوای سرد بر بدن و سیستم ایمنی
روش‌های طبیعی برای تطبیق بدن با سرما و جلوگیری از مشکلات فصلی

بخش دوم: پاکسازی بدن و تغذیه مناسب زمستانی

تئوری:
آشنایی با غذاها و نوشیدنی‌های مفید در فصل زمستان
تأثیر خوراکی‌ها بر افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی در سرما
اصول پاکسازی بدن از سموم برای حفظ سلامت در زمستان

بخش سوم: سبک زندگی زمستانی (ورزش، خواب و پوشش مناسب)

تئوری:
نحوه تنظیم برنامه ورزشی در فصل سرد
تأثیر خواب و زمان استراحت بر تنظیم مزاج در زمستان
اهمیت پوشش مناسب و تدابیر طب سنتی برای جلوگیری از سرمازدگی

بخش چهارم: نسخه‌های خانگی برای بیماری‌های زمستانی

تئوری:
درمان‌های خانگی برای سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی
روش‌های طبیعی برای کاهش خشکی پوست و مشکلات شایع در سرما
معرفی گیاهان دارویی مؤثر برای مشکلات فصلی مانند سرفه، گرفتگی بینی و خستگی

مدرس: سرکار خانم دکتر هاشم‌پور (دکترای گیاهان دارویی)
مدت زمان: ۱ ساعت | نوع برگزاری: آفلاین

اطلاعات کارگاه

مدت زمان کارگاه: ۱ ساعت
نوع برگزاری: آفلاین (فیلم ضبط‌شده)
تعداد جلسات: ۱ جلسه

این کارگاه مناسب چه کسانی است؟

علاقه‌مندان به یادگیری اصول طب سنتی و مزاج‌شناسی فصلی
افرادی که می‌خواهند از سرماخوردگی و مشکلات زمستانی پیشگیری کنند
کسانی که به دنبال تغذیه و سبک زندگی سالم در فصل سرد هستند
افرادی که می‌خواهند با درمان‌های خانگی و طبیعی برای بیماری‌های زمستانی آشنا شوند