مقدمه:
گلودرد باعث دشواری در بلعیدن، سختی در مصرف غذا، درد در حین صحبت، و تأثیرات منفی بر روی کیفیت خواب می‌شود. این وضعیت ممکن است ناشی از عفونت ویروسی نظیر آنفولانزا یا سرماخوردگی، یا عفونت باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی باشد. به علاوه، آلرژی‌ها، مشکلات سینوسی، و عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در معرض کپک، شرایط آب و هوا، یا نقص در تهویه مطبوع نیز ممکن است باعث بروز گلودرد شوند. گلودرد وضعیتی دردناک است که عمدتاً باعث دشواری در بلعیدن می‌شود و اغلب به دلیل عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا، یا عفونت باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی ایجاد می‌شود.
روغن‌های اسانسی از اجزای مختلف گیاهان، از جمله برگ، پوست، ساقه، و گل، توسط تقطیر بخار یا استخراج با آب به دست می‌آیند. این ترکیبات علاوه بر محافظت از گیاهان در مقابل شکارچیان، قارچ‌ها، و باکتری‌ها، در جذب حشرات برای گرده‌افشانی نیز نقش دارند. در انسان، اسانس های گیاهی می‌توانند در از بین بردن میکروب‌ها، کاهش التهاب، و تسریع در فرآیند بهبودی کمک کنند.
برخی از اسانس های گیاهی که ممکن است در این زمینه مفید باشند عبارتند از:
اکالیپتوس
اسطوخودوس
لیمو
نعنا فلفلی
درخت چای
مرزنجوش و آویشن
اکالیپتوس: یکی از پرطرفدارترین اسانس‌ها برای تسکین گلو درد
اسانس اکالیپتوس به عنوان یکی از اسانس‌های محبوب برای استفاده در موارد گلودرد است. برگ‌های این درخت از زمان‌های قدیم به عنوان یک ضدعفونی‌کننده مورد استفاده قرار گرفته و برای درمان سرماخوردگی، سرفه، و گلودرد مورد استفاده قرار گرفته است. تحقیقات اخیر نیز نشان داده است که اسانس اکالیپتوس می‌تواند در درمان انواع عفونت‌های دستگاه تنفسی که ممکن است باعث گلودرد شوند، بسیار موثر باشد.
این اسانس دارای خاصیت ضدمیکروبی است و به ویژه در مقابل گونه‌های باکتری گرم مثبت مانند استاف و استرپتوکوک، که هر دو عامل اصلی برخی از انواع گلودرد هستند، بسیار موثر است. به طور کلی، استفاده از اسانس اکالیپتوس می‌تواند به تسکین گلو درد، کاهش التهاب، و سریع‌تر شدن فرآیند بهبودی کمک کند.
اسطوخودوس: یک اسانس متنوع با خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی
اسطوخودوس به دلیل خصوصیات ضد افسردگی و آرامش‌بخش‌اش مشهور است، اما خواص ضدالتهابی آن نیز این گیاه را به یک اسانس موثر برای تسکین گلو درد تبدیل کرده است.
این گیاه گلدار دارای خواص ضدمیکروبی است که با باکتری‌هایی که موجب گلودرد و حتی آنفولانزا می شوند، مبارزه می‌کند. واقعیت این است که استفاده از اسطوخودوس نه تنها به بهبود وضعیت گلودرد کمک می‌کند، بلکه تاثیر مثبتی بر روی تنش، خلق و خوی شما دارد و به شما کمک می کند در بهترین شکل، خواب راحتی داشته باشین. استفاده از این اسانس می‌تواند یکی از ابزارهای موثر برای تسکین گلو درد باشد.
لیمو: راهکاری طبیعی برای تسکین گلو درد
لیمو یکی از گیاهان محبوب در داروهای گلو است و رایحه درمانی آن معمولاً به عنوان یک مسکن طبیعی تلقی می‌شود. این اسانس نه تنها در مبارزه با افسردگی و استرس مؤثر است بلکه توانایی بدن را برای پاکسازی سموم افزایش می‌دهد.
اسانس لیمو از پوست این میوه به دست می‌آید و یک اسانس عالی برای تسکین گلو درد است. این اسانس نه تنها دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی است بلکه به عنوان یک منبع غنی از ویتامین C شناخته می‌شود. همچنین، تحریک غدد بزاق را فراهم کرده و به حفظ رطوبت گلو کمک می‌کند. استفاده از این اسانس می‌تواند به شما در تسکین گلو درد بسیار کمک کند.
نعنا فلفلی: درمانی مؤثر برای تسکین گلو درد
گیاه نعناع حاوی مواد منتول است، که یک عنصر ضروری در بسیاری از داروها برای کاهش درد گلو است. به همین دلیل، اسانس نعنا فلفلی به عنوان یک گزینه محبوب برای درمان گلودرد و همچنین در کل درمان سرماخوردگی و سرفه شناخته می‌شود. خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده نعنا فلفلی، آن را به یک راهکار فوق‌العاده در میان اسانس های طبیعی برای تسکین گلو درد تبدیل کرده است.
استفاده از نعنا فلفلی برای ناراحتی گلو درد فوراً اثر می‌کند؛ زیرا مسیرهای هوایی را باز می‌کند و حس خنکی ایجاد می‌کند. این اسانس به تسکین علائم گلودرد کمک کرده و از رشد پاتوژن‌های مسئول بیماری جلوگیری می‌کند.
نعنا فلفلی همچنین می‌تواند در کنار جنتامایسین، مانند یک آنتی بیوتیک، عمل کرده و دارای خواص ضد عفونی کننده و آنتی اکسیدانی باشد. این اسانس نه تنها برای درمان خشکی و بوی نامطبوع دهان و گلودرد موثر است، بلکه در مقابله با عوارض بیماری‌های گلودردی هم مؤثر می‌باشد.
اسانس درخت چای: اسانس درخت چای به دلیل خصوصیات ضدعفونی‌کننده‌اش، اغلب برای حل مشکلات دهان، از جمله عفونت لثه، استفاده می‌شود. این اسانس در مقابل پاتوژن‌های دهانی بسیار مؤثر است و خواص ضدعفونی‌کننده‌اش باعث شده تا در مبارزه با بیماری های مربوط به دهان با اثربخشی واقعی عمل کند.
روغن درخت چای توانایی ایجاد انحلال در غشای سلولی پاتوژن‌های خاص را دارد. بنابراین، اگر شما با عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مواجه هستید، می‌توانید این اسانس را به همراه سایر اسانس های مؤثر ترکیب کرده و از ترکیب آن‌ها برای مقابله با علائم گلودرد بهره‌مند شوید.
اورگانو یا مرزنجوش: گیاه مرزنجوش، قرن‌ها در طب سنتی برای درمان مختلف بیماری‌ها، از جمله گلودرد، مورد استفاده قرار گرفته است. امروزه، اسانس مرزنجوش ، به دلیل مزایای گسترده‌اش، به خصوص در مقابل عفونت‌ها، محبوبیت زیادی به دست آورده است. از جمله مصارف مؤثر این اسانس، مقابله با عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی است.
از ترکیبات مهم اسانس مرزنجوش، کارواکرول است که یک مسکن قوی با خصوصیات ضد التهاب و دردآور است. این ترکیب دارای اثرات ضد میکروبی در برابر بسیاری از باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها می باشد.
اسانس آویشن نیز دارای کارواکرول است و مطالعات نشان داده‌اند که این اسانس نیز در جلوگیری از گلودرد، عفونت مجاری تنفسی و کشتن میکروب‌ها موثر است.
به دلیل قدرت بالای این اسانس های گیاهی، حتما توصیه می‌شود که به صورت خالص و مستقیم استفاده نشوند و به صورت رقیق شده و یا در ترکیب با روغن ها استفاده نمود تا برای تسکین گلو درد مؤثر باشند.
روش‌های گوناگونی برای استفاده از اسانس های گیاهی به منظور تسکین گلودرد وجود دارد:
- استنشاق بخار (بخور):
حداکثر 7 قطره اسانس را به 2 فنجان آب جوش اضافه کنید. سپس سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخار را از طریق بینی استنشاق کنید. حتماً چشمان خود را بسته نگه دارید تا از تحریک چشم جلوگیری شود.
- استنشاق مستقیم:
2 یا 3 قطره از اسانس مورد نظر را به یک پنبه اضافه و عمیق نفس بکشید. می‌توانید پنبه های آغشته به اسانس را هم در کنار بالش خود قرار دهید تا در حین خواب از آرامش بیشتری برخوردار شوید.
- انتشار:
چندین قطره از اسانس را به دیفیوزر اتاق یا دستگاه بخور اضافه کنید. این کار باعث ضدعفونی هوا نیز می شود.
- کاربرد موضعی:
حداکثر 10 قطره از اسانس را به 2 قاشق غذاخوری روغن حامل (مانند روغن نارگیل یا جوجوبا) اضافه کنید و با این روغن، گلوی خود را ماساژ دهید.
توجه داشته باشید که هرگز اسانس ها را بدون رقیق کردن مستقیماً بر روی پوست خود استفاده نکنید.
بدون دیدگاه