گیاهان ضد سرفه

مقدمه
سرفه یک واکنش طبیعی بدن است که برای پاکسازی مجاری تنفسی از آن استفاده می‌کند. این واکنش معمولاً به دلیل عوامل مختلف از جمله عفونت‌ها، آلرژی‌ها، رفلاکس اسید معده و بیماری‌های تنفسی ایجاد می‌شود. معمولاً در فصول سرد، احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی بالا می‌رود و در نتیجه سرفه‌های خشک و گرفتگی گلو در افراد افزایش می‌یابد.
سرفه به عنوان واکنش معمول بدن به مواد تحریک‌کننده‌ی خارجی و خلط‌ ها است که از مجاری تنفسی اخراج می‌شوند. بیشتر افراد گاهی اوقات سرفه می‌کنند تا گلوگاه خود را پاک کنند، اما در بعضی شرایط یا به علت بیماری‌ها، ممکن است سرفه‌های مکرر و مزمن ایجاد شود.
سرفه می‌تواند دارای انواع مختلفی باشد؛ خشک و بدون خلط یا ترشح دار و خلطی. سرفه‌های خشک و بدون خلط معمولاً آزاردهنده‌تر هستند و ممکن است انرژی و قدرت جسمی افراد را کاهش دهند و باعث مختل کردن خواب آنها شوند. از طرفی، سرفه‌های ترشح دار و خلطی می‌توانند نشان‌دهنده‌ی مشکلات در سیستم تنفسی باشند و نیاز به تمیز کردن ریه‌ها و مجاری تنفسی دارند.
درمان سرفه‌های خشک و بدون خلط با استفاده از داروهای گیاهی از جمله راهکارهای موثری است که در طب سنتی و طب مدرن مورد تایید قرار گرفته‌اند. گیاهان طبیعی می‌توانند به عنوان جایگزینی مناسب ‌تر برای داروهای شیمیایی باشند و از عوارض جانبی کمتری برخوردار باشند.

عوامل بروز سرفه خشک

همانطور که گفته شد، سرفه خشک یک وضعیت آزاردهنده و مزاحم است که ممکن است به علت‌های مختلفی رخ دهد. علاوه بر سرماخوردگی و آنفولانزا، عوامل متعددی می‌توانند به بروز این نوع سرفه مشترک باشند. همچنین، شرایط محیطی در داخل و خارج از خانه نیز می‌توانند نقش مهمی در ایجاد این علل ایفا کنند. در ادامه به برخی از این عوامل اشاره خواهیم کرد:

رفلاکس معده: اسید معده که به طور طبیعی باید به سمت روده‌ها حرکت کند، ممکن است به‌طور نادرست وارد مری شود و اعصاب مری را تحریک کند. این باعث تسکین آن عصب‌ها و ایجاد سرفه خشک می‌شود.

آلودگی شدید هوا: قرار گرفتن در محیط‌های آلوده با ذرات معلق و غبار می‌تواند باعث تحریک مجاری تنفسی و ایجاد سرفه خشک شود.

آلرژی و حساسیت فصلی: مواد آلرژی‌زا مثل گرده گل‌ها، شوینده‌ها، گربه و سگ می‌توانند باعث تحریک مجاری تنفسی شوند و سرفه خشک را ایجاد کنند.

سرماخوردگی و بیماری‌های عفونی: عفونت‌های تنفسی نظیر سرماخوردگی، آنفولانزا و علائم بالینی مشابه می‌توانند باعث سرفه خشک شوند.

خشکی گلو: محیط‌های خشک و بدون رطوبت می‌توانند باعث خشک شدن مخاط گلو و تحریک مجاری تنفسی شوند.

مصرف سیگار: سیگار کشیدن ممکن است باعث تحریک مجاری تنفسی و ایجاد سرفه خشک و مزمن شود.

آسم: بیماری آسم نیز می‌تواند علت سرفه خشک و مزمن باشد که باعث تنگی نفس و التهاب مجاری تنفسی می‌شود.

سرطان ریه: در موارد جدی‌تر، سرفه خشک ممکن است نشانه‌ی بیماری‌های جدی‌تر مانند سرطان ریه باشد.

حساسیت به حیوانات خانگی: ممکن است حساسیت نسبت به مواد موجود در محیط اطراف و حتی موجودات خانگی نیز باعث سرفه خشک شود.

گیاهان دارویی ضد سرفه

درمان‌های گیاهی ضد سرفه به دلیل ترکیبات خاص و آنتی‌اکسیدان‌های حاوی درون خود، خواص ضد‌التهابی دارند که می‌توانند به کاهش التهاب گلو و درمان سرفه مفید کمک کنند. ترکیبات موجود در این گیاهان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند و در کاهش علائم سرفه موثر می‌باشند.

ترکیبی از عصاره‌های گیاهی مختلف یا حتی استفاده از یک گیاه خاص در داروهای گیاهی ضد سرفه می‌تواند تاثیرات بسیار مثبتی در برطرف کردن سرفه داشته باشد. این گیاهان معمولاً دارای مقادیر قابل توجهی آنتی‌اکسیدان هستند که به بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. در ادامه مقاله با بهترین داروهای گیاهی ضد سرفه آشنا می‌شویم:

آویشن: آویشن گیاهی است که اسانس آن از برگ ‌های آن استخراج می‌شود و دارای فواید بسیاری است، از جمله درمان سرفه و پاکسازی ریه.

تحقیقات نشان داده که ترکیب عشقه (Hedera helix) و آویشن می‌تواند به کاهش برونشیت حاد و سرفه‌های خلط دار کمک کند. آویشن دارای خواص ضد‌التهابی، ضدمیکروبی و آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند به کاهش التهاب گلو و تسکین سرفه کمک کند.

می‌توانید از چای آویشن یا عصاره‌های آویشن برای درمان سرفه استفاده کنید و از خواص دارویی این گیاه برای بهبود وضعیت سلامتی خود بهره ببرید.

 

زنجبیل: زنجبیل، نه‌تنها یک چاشنی محبوب در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌هاست، بلکه فواید سلامتی مختلفی هم دارد. این گیاه، یکی از گیاهان خوشمزه و مفید برای کاهش عفونت بدن محسوب می‌شود. عفونت‌های زیاد در بدن، سرفه‌های سختی ایجاد می‌کنند و راه‌های تنفسی را می‌بندند و به قفسه‌ی سینه فشار می‌آورند. به‌ همین دلیل مصرف دمنوش زنجبیل اهمیت بسیاری دارد.

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی است که می‌تواند به تسکین گلو و مجاری تنفسی تحریک‌شده ناشی از سرفه کمک کند. این گیاه به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، می‌تواند سرفه‌های خشک و سرفه‌های ناشی از آسم را تسکین دهد. همچنین، زنجبیل برای تسکین حالت تهوع و درد نیز مفید است. استفاده از زنجبیل در دمنوش‌ها و مصرف آن به عنوان یک روش طبیعی و موثر در کاهش سرفه و مشکلات تنفسی توصیه می‌شود.

 

 

زردچوبه: زردچوبه گیاهی با خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و آنتی‌اکسیدانی است. عصاره ‌های زردچوبه می‌توانند به کاهش التهاب گلو و سرفه کمک کنند. می‌توانید زردچوبه را به صورت پودر به چای گرم یا شیر اضافه کنید و مصرف کنید.

بادرنجبویه : بادرنجبویه گیاهی با خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که می‌تواند به کاهش سرفه خشک و التهاب گلو کمک کند. می‌توانید از چای بادرنجبویه یا عصاره‌های آن استفاده کنید.

رزماری: رزماری دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است و می‌تواند به کاهش سرفه خشک و مشکلات گلو کمک کند. می‌توانید از چای رزماری یا عصاره‌های آن استفاده کنید.

نعنا: گیاه نعنا، یکی دیگر از داروهای گیاهی مؤثر برای کاهش سرفه‌های خشک است که به عنوان روشی طبیعی و موثر برای درمان سرفه معرفی می‌شود. این گیاه دارای خواص ضد‌باکتری، ضد‌ویروسی و ضد‌التهابی است و می‌تواند با تسکین اعصاب گلو و کاهش سرفه‌های خشک به شما کمک کند.

برای مصرف نعنا، روش‌های مختلفی وجود دارد، اما یکی از متداول‌ترین و مفیدترین روش‌ها، تهیه‌ی چای نعنا می‌باشد. بهترین زمان برای مصرف چای نعنا قبل از خواب است، تا بتوان از آن برای تسکین سرفه‌های شبانه‌روزی استفاده کرد و به خواب آرام و بی‌سر و صدا دست یافت. مزیت استفاده از گیاه نعنا در درمان سرفه خشک این است که طبیعی و بدون عوارض جانبی است

 

عصاره‌ی ختمی: گیاه ختمی با ریشه‌ای طولانی، در طب سنتی تاریخچه‌ای معتبر و قدیمی در درمان سرفه و گلودرد دارد. این گیاه دارویی دارای مقادیر زیادی موسیلاژ است که به همین دلیل می‌تواند تحریک‌های ناشی از سرفه را کاهش دهد و به تسکین این عارضه کمک نماید. موسیلاژ یا لعاب گیاهی، ماده‌ای چسبناک و غلیظ است که گلو را پوشش داده و آزار ناشی از سرفه را تسکین می‌دهد.

استفاده از ریشه ختمی به عنوان یک گزینه طبیعی و مؤثر برای درمان سرفه و گلودرد پیشنهاد می‌شود. همچنین، خواص ضد‌باکتریایی و ضد‌التهابی ختمی می‌تواند به بهبود علائم ناشی از سرفه و گلودرد کمک کند.

از طریق مصرف دمنوش ختمی یا استفاده از عصاره‌های این گیاه، می‌توان از خواص ضد سرفه و ضد‌التهابی آن بهره‌برد.

 

 

سخن آخر:

در نتیجه، سرفه‌های شدید که به‌دنبال ملتهب شدن بدن، سرماخوردگی، آسم و مشکلات تنفسی وارد می‌شوند، ممکن است به بدن آسیب‌های جدی وارد کنند. از طرفی، داروهای گیاهی به‌عنوان روش‌های طبیعی در درمان سرفه خشک، بهترین پاسخ را در بدن انسان‌ها ارائه می‌دهند و می‌توانند بسیار موثرتر از داروهای شیمیایی باشند.

اگر با سرفه‌های شدید روبه‌رو هستید و می‌خواهید بهبود خود را هرچه سریع‌تر تجربه کنید، به شما توصیه می‌شود که از دمنوش‌هایی که در این مقاله معرفی شده‌اند، استفاده کنید و از خواص شفابخش آنها بهره‌مند شوید. این گیاهان دارای خواص ضد‌التهابی، ضد‌باکتری و آنتی‌اکسیدانی هستند که می‌توانند به بهبود و تسکین سرفه‌های خشک و مشکلات مرتبط با آن کمک کنند

با استفاده از درمان‌های گیاهی مناسب، می‌توانید بهبودی را در کوتاه‌ترین زمان ممکن تجربه کنید و از راه‌های طبیعی به بهبود سلامتی‌تان کمک کنید.