مقدمه:
سرماخوردگی یکی از عفونت‌های خفیف است که معمولاً بخش‌های بالایی بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد و از طریق گلو، بینی یا سینوس‌ها وارد بدن می‌شود. این عارضه ممکن است با علائمی همچون عطسه، سرفه، گلو درد و خستگی همراه باشد. برای درمان سرماخوردگی، روش‌های مختلفی وجود دارد و یکی از راه‌های محبوب درمانی، استفاده از روش‌های گیاهی می‌باشد.
یکی از درمان‌های خانگی مؤثر برای سرماخوردگی و بیماری‌هایی که سیستم تنفسی فوقانی را درگیر می‌کنند، استفاده از دستگاه بخور می‌باشد. بخور به عنوان یک روش طبیعی، می‌تواند یکی از بهترین گزینه‌ها برای تسکین علائم سرماخوردگی باشد. این دستگاه به تنظیم رطوبت داخل منزل کمک کرده و از خشک شدن مخاط تنفسی جلوگیری می‌کند.
استفاده صحیح از گیاهان دارویی نیز می‌تواند بهبود و تسکین علائم سرماخوردگی را فراهم کند. استفاده از گیاهان دارویی مانند زنجبیل، علیه عطسه، چای آب‌نبات، و عسل می‌تواند به کاهش التهابات و تسکین سرفه و گلو درد کمک کند.
در فصل‌های سرد سال که رطوبت کاهش می‌یابد، احتمال ابتلا به بیماری‌های تنفسی و ویروسی افزایش می‌یابد. خشک شدن مخاط تنفسی می‌تواند باعث حرکت آسان‌تر ویروس‌ها و میکروارگانیسم‌های مضر به داخل سیستم تنفسی فوقانی شود. بنابراین، استفاده از بخور گیاهی به عنوان یک راه حل طبیعی می‌تواند به حفظ رطوبت مخاط و پیشگیری از وارد شدن عفونت‌ها کمک کند.
با این تدابیر گیاهی و استفاده از دستگاه بخور، می‌توانید بهبود یافته و سریعتر از سرماخوردگی بهبود پیدا کنید، همچنین می‌توانید از عوارض جانبی کمتری نگران باشید.
بخور آویشن : بخور آویشن به عنوان یک روش طبیعی برای درمان سرماخوردگی و کاهش علائم آن، به خاطر خواص ضدباکتریایی و ضد التهابی آویشن مورد توجه قرار می‌گیرد. آویشن، گیاهی معطر و غنی از آنتی‌اکسیدانهاست که در درمان مختلفی از جمله سرفه، سوء هاضمه، اسهال خفیف، آکنه، آرتریت، گلودرد و برونشیت استفاده می‌شود. برای استفاده از بخور آویشن در درمان سرماخوردگی، می‌توانید کمی آویشن تازه را در آب جوش دم کنید. سپس از بخور حاصله به عنوان یک تنفس عمیق استفاده کنید. بخور آویشن باعث تسکین مخاط، کاهش التهابات و بهبود تنفس می‌شود.
همچنین، نوشیدن دمنوش آویشن با افزودن عسل به آن نیز از راه‌های مفید برای درمان سرماخوردگی است. این ترکیب می‌تواند به تسکین علائم گلودرد، سرفه و خشکی گلو کمک کند.
بخور اکالیپتوس : بخور اکالیپتوس به عنوان یک روش طبیعی و مؤثر برای درمان سرماخوردگی شناخته شده است. این گیاه دارای خواص ضدعفونی کننده و خلط آوری است که می‌تواند در کاهش علائم سرماخوردگی تأثیرگذار باشد. بو کردن اکالیپتوس می‌تواند بهبود تنفس را فراهم کرده و گرفتگی بینی را نیز رفع نماید. استفاده از روغن اسانس اکالیپتوس به عنوان یک محافظ در برابر سرماخوردگی بسیار موثر است. بخارهای این روغن می‌توانند سینوس‌ها را باز کنند و به بهبود تسکین گرفتگی در ناحیه بینی کمک کنند. برای این کار، می‌توانید چند قطره از روغن اسانس اکالیپتوس را به آب گرم اضافه کرده و بخارهای حاصله را تنفس کنید. این روش را به مدت چند بار در روز تکرار کنید.
استنشاق بخار اکالیپتوس باعث ورود ترکیبات فعال به داخل قفسه سینه می‌شود و در تسکین مخاط و باز کردن مجاری هوایی مؤثر است. این اقدام به بهبود تنفس و کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می‌کند.
بخور بابونه : بخور بابونه به عنوان یک روش طبیعی برای درمان سرماخوردگی با خواص ضد التهابی و ضد اسپاسمی خود، می‌تواند به کاهش التهابات مجاری تنفسی و تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.
با توجه به خواص ضد اسپاسمی (ضد تشنج) بابونه، استفاده از بخور گیاه بابونه به عنوان یکی از بهترین انواع بخورها برای سرماخوردگی مطرح می‌شود. این بخور با داشتن خواص ضد اکسیدانی و ضد التهابی، می‌تواند به کاهش التهابات و اسپاسم‌های ناشی از سرماخوردگی کمک کند. برای استفاده از بخور بابونه، می‌توانید یک قاشق چایخوری از گلهای خشک بابونه را در یک کاسه آب جوش بریزید. سپس با پوشاندن سر خود و کاسه با یک دستمال یا حوله، بخارهای آب جوش حاصل را تنفس کنید. این عمل باعث تسکین سرفه و تسهیل در تنفس خواهد شد.
بخور نعنا : بخور نعنا برای سرماخوردگی یکی از راه‌های طبیعی و موثر برای تسکین علائم سرماخوردگی است. نعناع دارای خواص ضد التهابی و ضدباکتریایی است که می‌تواند به بهبود تنفس و کاهش علائم سرماخوردگی کمک کند.
استفاده از بخور نعناع به عنوان یک بخور طبیعی می‌تواند به باز شدن مجاری تنفسی کمک کرده و از تنفس سخت جلوگیری نماید. بوی نعناع می‌تواند به نرمی گرفتگی‌های بینی و مجاری هوایی را تسکین دهد.
برای تهیه بخور نعناع، می‌توانید چند قاشق چایخوری از گل های خشک نعناع را در یک کاسه آب جوش بریزید. سپس سر خود را با یک دستمال یا حوله پوشانده و بخارهای حاصل از آب جوش نعناع را تنفس کنید. این عمل به عنوان یک تنفس عمیق باعث تسکین گرفتگی ناشی از سرماخوردگی و سبب راحتی در تنفس می‌شود.
استفاده از بخور نعناع به عنوان یک روش طبیعی و بدون عوارض جانبی می‌تواند به تسکین سریع علائم سرماخوردگی کمک کرده و بهبود راحتی تنفسی را فراهم آورد.
بخور گلاب : بخور گلاب به عنوان یک راهکار طبیعی برای درمان سرماخوردگی با خاصیت‌های ضدعفونی کننده و آرام بخشی که دارد، می‌تواند به بهبود علائم تنفسی در افراد مبتلا به سرماخوردگی کمک کند.
استفاده از بخور گلاب به عنوان یک بخور ملایم و بی‌عوارض برای درمان سرماخوردگی توصیه می‌شود. گلاب، با خواص آرام بخشی که دارد، می‌تواند به کنترل علائم تنفسی بیماران باعث شده و راحتی در تنفس را افزایش دهد.
این بخور همچنین به عنوان یک شربت سرفه ملایم مورد استفاده قرار می‌گیرد و می‌تواند در درمان رفلاکس و کاهش سرفه مرتبط با سرماخوردگی مؤثر باشد. همچنین، اثرات آرام‌بخش بخور گلاب ممکن است در بهبود خواب در طول شب نیز تأثیرگذار باشد و بی‌خوابی های مرتبط با سرماخوردگی را کاهش دهد.
به علاوه، خواص ضد التهابی گلاب می‌توانند گرفتگی سینوس و سردرد را کاهش دهند. از آنجا که گلاب یک گیاه با خواص چندگانه است، مصرف آن می‌تواند به طور جامع در بهبود علائم سرماخوردگی مؤثر باشد.
بخور سرکه سیب : بخور سرکه سیب به عنوان یک روش خانگی برای مدیریت برخی از علائم سرماخوردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این بخور می‌تواند به تسکین گرفتگی بینی کمک کند و برخی از مشکلات حس بویایی پس از سرماخوردگی را تسریع درمانی کند.
برای استفاده از بخور سرکه سیب در مورد گرفتگی بینی، می‌توانید یک قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک فنجان آب گرم اضافه کرده و بخارهای حاصله را تنفس کنید. این اقدام می‌تواند مخاط را نرم کرده و تسکین در تنفس فراهم کند.
در صورت مشکلات در حس بویایی پس از سرماخوردگی، می‌توانید از یک لیوان آب به همراه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق مرباخوری سرکه سیب ترکیب کرده و این محلول را بخورید. این مخلوط ممکن است به تسریع در بازگشت حس بویایی کمک کند.
همچنین، مزه‌مزه کردن سرکه و نمک هر 8 ساعت یک بار می‌تواند در بازگشت حس چشایی مؤثر باشد. این ترکیب می‌تواند تجربه مزه‌دهی جدیدی به شما دهد و در همزمان به بازیابی حس چشایی کمک کند.
بدون دیدگاه