♦️مهم ترین عامل پیشگیری از ویروس
📌شستشوی مرتب دست ها با صابون
📌دست های خود را به چشم و دهان خود نمالید.
📌موقع عطسه و سرفه حتما جلوی دهان خود را بگیرید.
💢(گر دستمال نداشتید به جای دست، با بازوی خود جلوی دهانتان را بگیرید.)
📌بعد از دست زدن به موبایل، موس، کیبورد، دکمه آسانسور، میله اتوبوس، مترو، دستگاه خودپرداز، پول حتما دست های خود را با آب و صابون بشویید
📌سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.
💪تقویت کننده‌های سیستم ایمنی بدن
🌱سیر
🥦کلم بروکلی
🍊پرتقال
🍯عسل
🍒میوه های قرمز
🍃چای سبز
🥕هویج
🌱زنجبیل
🌱زردچوبه
🌱اکیناسه یا سرخارگل
🍺🥤دمنوش روزانه تقویت دستگاه تنفسی
🍃برگ آویشن ۱ قاشق غذاخوری پر
🍃پودر ریشه شیرین بیان ۱ قاشق چایخوری
🍃عناب چنگال زده ۵ عدد
همه مواد را در یک قوری بریزید و یک ربع با حرارت ملایم دم کنید و بعد صاف کرده روزی ۲ بار میل کنید.
🔹برای کودکان بالای ۷ سال نصف مقدار بالا
🔹برای کودکان ۲ تا ۷ سال ۱/۳ مقدار بالا
📌برای افراد با فشار خون بالا با احتیاط مصرف شود.
🌿 ۱۵ گیاه دارویی ضد ویروس را بشناسید
🍃۱. مرزنجوش
🍃۲. مریم گلی
🍃۳. ریحان
🍃۴. رازیانه
🍃۵. سیر
🍃۶. بادرنجبویه
🍃۷. نعناع فلفلی
🍃۸. رزماری
🍃۹. اکیناسه
🍃۱۰. آقطی
🍃۱۱. شیرین بیان
🍃۱۲. گون
🍃۱۳. زنجبیل
🍃۱۴.جین سینگ
🍃۱۵. قاصدک
🍲غذاهای مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن
🥗خورشت و آش گزنه
گزنه خشک ۲ قاشق غذاخوری
گوشت
پیاز
سوپ پیاز
آب مرغ و مرغ
پیاز
هویج
شلغم
مقدار کمی برنج
زردچوبه و روغن زیتون
🍡نخودآب با عسل
نخود
آب
نخود پخته و نرم شود و با عسل میل شود.
🍲آش اسفناج
اسفناج
آب مرغ و مرغ
دارچین و زردچوبه
برنج به مقدار کم
ماش
✅اسپری ضدعفونی کننده بسازید
🌿یک قاشق الکل سفید ۵۰ درصد
🌿۲۰ قطره اسانس اکالیپتوس
🌿۲۰ قطره اسانس اسطوخودوس
🌿۲۰ قطره اسانس آویشن
🌿آب مقطر ۵۰۰ سی سی
✅اسانس‌ها را با الکل و آب مقطر مخلوط کنید و خوب به هم بزنید.
🌿در موقع مصرف خوب به هم بزنید و در هوا اسپری کنید.
🌿این اسپری ضدعفونی کننده هوا و باز کننده برونش ها و مجاری تنفسی است.
بدون دیدگاه