نشانه های غلبه صفرا
زردی رنگ پوست، زبان و چشم ها
تلخی دهان
زبری و خشکی زبان
خشکی بینی
خشکی پوست
لذت بردن از نسیم خنک
عطش شدید
تنفس سریع
کم اشتهایی
احساس تهوع
احساس سوزن سوزن شدن پوست
بیخوابی و سبکی خواب
دلشوره و بی قراری
تحریک پذیری فوق العاده و زود #خشم بودن
✅ در فصل گرما باید از زیاد خوردن شیرینی ها پرهیز کرد.
🌀توصیه ها:
خوردن سکنجبین صبح ناشتا
خوردن خاکشیر و ترنجبین
خواب کافی و زود خوابیدن در شب
مصرف میوه ها و سبزیجات مثل کاهو، اسفناج
چرب کردن بینی با روغن بادام شیرین
پرهیز از خوردن زیاد چای و قهوه
پرهیز از ورزش شدید
ورزش های ملایم مثل پیاده روی، شنا، یوگا

سلامتی و تغذیهمقالات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *