مقدمه:
برخی از انسان‌ها ممکن است باور داشته باشند که چای داغ نمی‌تواند به طور جادویی روی گلو دردناک و خراشیده تأثیر بگذارد. با این حال، آیا دمنوش‌های خاصی برای این منظور مناسب هستند؟ به طور کلی، نوشیدن هر نوع مایع گرم از جمله آب گرم ساده تا آب مرغ می‌تواند به طور موقت این احساس خام و دردناک را تسکین دهد و همچنین مخاط را شل کند. اما برخی از انواع چای ممکن است به لطف ترکیباتی که با التهاب و میکروب‌ها مبارزه می‌کنند، بسیار قوی باشند. در ادامه این مقاله، به معرفی بهترین دمنوش‌های ضد سرفه گیاهی خانگی خواهیم پرداخت.
دمنوش‌های ضد سرفه گیاهی خانگی:
سرفه رفلکسی است که بدن شما از آن برای پاکسازی مجاری تنفسی استفاده می‌کند. اگرچه سرفه در هنگام بیماری شایع است، اما ممکن است ناشی از عوامل دیگری نظیر آلرژی، آسم و رفلاکس اسید نیز باشد. داشتن سرفه، به خصوص زمانی که در شرایط آب و هوایی خاصی قرار دارید، می‌تواند کاملاً آزاردهنده باشد. به‌علاوه، ممکن است انرژی شما را از بین ببرد و حتی احساس ضعف بیشتری به شما بدهد. اما، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای تسکین مجاری تنفسی و آرام کردن سرفه خود انجام دهید. یکی از بهترین و ساده‌ترین درمان‌های خانگی برای کاهش سرفه، نوشیدن انواع خاصی از چای‌ها و دمنوش‌های خانگی است.
در ادامه مقاله موثر ترین دمنوش‌هایی که در درمان سرفه به شما کمک می کنند را معرفی میکنیم:
دمنوش آویشن برای کاهش سرفه و احتقان: دمنوش آویشن به عنوان یکی از بهترین گزینه‌های طبیعی برای کاهش سرفه و احتقان شناخته می‌شود. اسانس آویشن که در این دمنوش حاضر است، می‌تواند به رفع احتقان مجاری تنفسی کمک کند و به آرامش و تسکین از ناحیه حلق و راه‌های تنفسی ارائه دهد.
طرز تهیه دمنوش آویشن:
مواد لازم:
- یک قاشق چایخوری آویشن خشک یا دو قاشق چایخوری آویشن تازه.
- یک فنجان آب جوش.
روش تهیه:
- آویشن را در یک فنجان قرار دهید.
- آب جوش را روی آویشن بریزید.
- مدت 5-10 دقیقه بگذارید تا آویشن خوب دم بکشد.
- پس از گذشت زمان، دمنوش آویشن را صاف کرده و می‌توانید آن را با یک قاشق عسل مصرف کنید.
نحوه مصرف:
- حدود 2-3 بار در روز، یک فنجان از دمنوش آویشن را بنوشید.
- می‌توانید آویشن تازه دم کرده یا اسانس آویشن را بخور بدهید تا به بازکردن برونش ها کمک کند.
دم‌کرده گل ختمی برای کاهش سرفه: گل ختمی با نام علمی (Althaea officinalis) یک گیاه دارویی است که در برخی نقاط جهان به عنوان دارویی و در برخی مناطق دیگر به عنوان گیاه آرایشی و تزئینی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه در مناطق مرطوب و خاک حاصلخیز رشد می‌کند و به عنوان یکی از اعضاء خانواده پنیرک شناخته می‌شود.
گل ختمی به دلیل ترکیبات متنوعی از جمله پلی‌ساکاریدها، مواد رزینی، تانن‌ها و اسلوزها، دارای خواص ضد التهابی، ضد تسکینی و ضد عفونی کننده است. این گیاه برای درمان سرفه، التهاب مجاری تنفسی، التهاب‌های معده و روده، عفونت‌های ادراری و مشکلات پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
طرز تهیه دم‌کرده گل ختمی:
مواد لازم:
- یک قاشق چایخوری گل ختمی خشک یا دو قاشق چای خوری گل ختمی تازه.
- یک فنجان آب جوش.
روش تهیه:
- گل ختمی را در یک فنجان قرار دهید.
- آب جوش را روی گل ختمی بریزید.
- 10 دقیقه داخل فنجان نگه دارید تا گل ختمی خوب دم بکشد.
- پس از گذشت زمان، دم‌کرده گل ختمی را صاف کنید.
نحوه مصرف:
- 2-3 بار در روز، یک فنجان از دم‌کرده گل ختمی را نوشیدنی کنید.
- در صورت تمایل، می‌توانید به دم‌کرده عسل اضافه کنید..
درمان خانگی با گل بابونه:
بابونه یا گل بابونه (Matricaria chamomilla) یک گیاه دارویی با خواص طبیعی است که در طب سنتی و گیاه‌درمانی از قرن‌ها پیش استفاده می‌شده. این گیاه در مناطق مختلف جهان پرورش داده می‌شود و از طریق عصاره‌ها، روغن‌ها و گیاه خشک شده قابل استفاده است. خواص بابونه به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آن می‌باشد.
بابونه دارای اسانس‌ها، فلاوونوئیدها، کومارین‌ها و مواد مختلفی نظیر کامازولن، ماتریسارین، بیسابولول و آپیجنین است. این ترکیبات مسئول خواص دارویی و ضد التهابی بابونه هستند.
استفاده از دم‌کرده گل بابونه: به عنوان یک روش سنتی برای بهبود سرفه
،می‌توانید گل بابونه را با آب جوش تهیه کنید. پس از حدود 10 دقیقه، دم‌کرده را صاف کرده و میل کنید. برخی افراد این دم‌کرده را همراه با عسل میل می‌کنند، زیرا عسل همچنین خواص ضد التهابی و آرامش‌بخشی دارد. این ترکیب در کاهش سرفه و راحتی تنفس کمک می کند.
درمان گیاهی سرفه با زنجبیل:
زنجبیل یک ریشه دارویی است که در طب سنتی به عنوان یک درمان موثر برای سرفه مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، و آرامش‌بخشی دارد. چای زنجبیل یکی از روش‌های محبوب برای مصرف زنجبیل است و می‌تواند در کاهش درد گلو و سرفه مفید باشد. تحقیقات نشان داده است که زنجبیل دارای ترکیبات فعالی مانند جینژرولها است که قابلیت کاهش التهاب و تسکین درد را دارند.
خواص زنجبیل: ضدالتهاب بودن زنجبیل می‌تواند در کاهش التهاب و التهاب گلو کمک کند و در نتیجه درد گلو را کاهش دهد. همچنین، خاصیت ضدباکتریایی زنجبیل می‌تواند در مبارزه با عفونت‌ها و باکتری‌ها کمک کند. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضدباکتریایی است که می‌تواند در کاهش التهاب و درمان درد گلو کمک کند.
استفاده از چای زنجبیل: برای درمان سرفه با زنجبیل، می‌توانید چای زنجبیل تهیه کنید. برای این منظور، مقداری از ریشه زنجبیل را به آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس چای را صاف کرده و در صورت تمایل، می‌توانید به آن عسل افزوده و میل کنید. این چای می‌تواند در تسکین سرفه و درد گلو مؤثر باشد.
خواص چای سبز:
چای سبز به عنوان یک نوشیدنی غنی از آنتی اکسیدان‌ها معروف است. حضور مقادیر مختلفی از کافئین و فلاوونوئیدها در چای سبز، این نوشیدنی را به یک منبع پر از خواص مفید برای سلامت تبدیل کرده است. آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز، به ویژه اپی‌گالوکاتچین‌ها و گالات‌ها، خواص ضد التهابی و ضد سرطانی دارند.
استفاده از دمنوش چای سبز برای کاهش سرفه: برای کاهش سرفه و تسکین مشکلات تنفسی، می‌توانید دمنوش چای سبز را تهیه کنید. این دمنوش می‌تواند به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی چای سبز، در تسکین سرفه موثر باشد.
بدون دیدگاه